Cơm gà là một món ăn quen thuộc với nhiều chị em giới văn phòng, món ăn được nhiều người lựa chọn trong các bữa trưa tại công ty. Nhưng thời gian gần đây thì ai cũng bắt đầu quan tâm sức khỏe và tìm hiểu cơm gà xối mỡ bao nhiêu calo để lên thực đơn giảm cân an toàn cho sức khỏe.
Theo một tạp chí về sức khỏe cho hay thì một bát cơm 200 gram sẽ chứa khoảng 260 calo, 100 gram đùi gà sẽ chứa 217 calo, phần cánh gà sẽ có khoảng 203 calo và ức gà sẽ có 165 calo.
Như vậy, từ đó chúng ta có thể tính ra lượng calo cho từng món ăn khác nhau để biết cân đo đong đếm ăn như thế nào, lên thực đơn ra sao để đảm bao an toàn cho sức khỏe và không bị thừa cân.
